Ihe ị ga-eji mgbe Fenugreek adịghị - 9 Fenugreek nnọchi

ụfọdụ ahihia na ngwa nri ka a na-ejikarị eme ihe, na fenugreek bụ otu n'ime ahịhịa ndị dị otú ahụ.

A na-eji ya n'ụdị dị ọhụrụ, nke a mịrị amị na nke mkpụrụ osisi, fenugreek bụ ihe na-esi ísì ụtọ na nri ndị India na-ewu ewu na ụfọdụ efere ọdịda anyanwụ.

Ya mere, ka anyị kwuo banyere ihe atụ, ya bụ, nri gị chọrọ fenugreek, ma ị chọghị. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

Ka anyị leba anya n'ọnọdụ 9 fenugreek:

Ihe nnọchi mkpụrụ osisi fenugreek (Fenugreek ntụ ntụ dochie)

Fenugreek nwere ụtọ, nutty ekpomeekpo nso nso nsure ọkụ sugar na maple sirop.

Ugbu a, ka anyị leba anya na ngwa nri na herbs nwere ike dochie mkpụrụ osisi fenugreek. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

1. Maple sirop

Maple sirop bụ ihe kacha nso na akwụkwọ fenugreek, ebe ọ na-esi ísì ma na-atọ ụtọ nke ukwuu. Nke a bụ n'ihi na ha abụọ nwere ngwakọta kemịkalụ akpọrọ Sotolon.

Ebe ọ bụ ihe ọzọ fenugreek kacha mma n'ihe gbasara isi ísì, ị kwesịrị ịtinye ya n'ikpeazụ ka ọ ghara ịda ngwa ngwa. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

Ego ole ka eji?

1 teaspoon osisi fenugreek = 1 teaspoon maple sirop

2. Mkpụrụ mọstad

Enwere ike iji mkpụrụ mọstad kama fenugreek mee ka ọ dị ntakịrị ụtọ na oseose. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

Ọ bara uru ịkọwapụta ebe a na ọ bụghị mkpụrụ mọstad niile na-atọ gị ụtọ otu. A na-atụ aro mkpụrụ mọstad na-acha ọcha ma ọ bụ odo odo n'ihi na ndị ojii ga-enye gị ụtọ ose na-adịghị mkpa mgbe ị na-edochi mkpụrụ fenugreek.

Ndị a tụrụ aro usoro bụ ịkụpịa na kpoo mkpụrụ osisi mọstad iji belata ekpomeekpo ha siri ike wee mee otu n'ime ihe nnọchi fenugreek zuru oke. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

Ego ole ka eji?

1 teaspoon osisi fenugreek = ½ teaspoon mkpụrụ mọstad

Eziokwu ọchị

Ndị Ijipt oge ochie na-eji fenugreek agba ozu, dị ka a na-ahụ n’ili ọtụtụ ndị Fero.

3. Curry ntụ ntụ

Ọ bụghị egwuregwu egwuregwu, mana ka enwere ike iji curry ntụ ntụ dochie anya mkpụrụ osisi fenugreek, ebe ọ nwekwara fenugreek na ụfọdụ ngwa nri dị ụtọ nke na-agbakwunye ọkụ na ndụ na efere. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

Iji nweta uru kachasị na ntụ ntụ curry, a na-atụ aro iji mmanụ na-esi nri iji belata ekpomeekpo ya.

Ego ole ka eji?

1 teaspoon nke fenugreek osisi = 1 teaspoon nke curry ntụ ntụ

4. Mkpụrụ fennel

N'ụzọ dị ịtụnanya, fennel sitere na ezinụlọ karọt, nke mkpụrụ ya dị ka cumin, nwere ụtọ licorice dị ụtọ dị ka mkpụrụ cumin. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi fennel na-eme ka nri na-atọ ụtọ, a na-atụ aro ka ejiri mkpụrụ osisi mọstad mee ihe.

Ego ole ka eji?

1 teaspoon osisi fenugreek = ½ teaspoon mkpụrụ fennel

Ahapụ Fenugreek nnọchi (Ọhụrụ Fenugreek nnọchi)

Enwere ike dochie efere ndị chọrọ akwụkwọ fenugreek n'ụzọ dị mfe na ihe ndị na-esote fenugreek. (Ndị nọchiri anya Fenugreek)

5. Akwụkwọ fenugreek akpọnwụwo

Nhọrọ kacha nso na akwụkwọ fenugreek ọhụrụ bụ akwụkwọ fenugreek akpọnwụwo. Ị na-enweta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu uto na ísì ụtọ, ọ bụ ezie na ekpomeekpo nke akwụkwọ mịrị amị dị ntakịrị ntakịrị.

Na mba ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia ọ bụ omenala ịnakọta na nkụ n'oge oyi wee jiri ya mee ihe n'ime afọ. Aha mpaghara ọzọ maka akwụkwọ mịrị amị nke fenugreek bụ Kasoori Methi.

Ego ole ka eji?

1 tablespoon nke ọhụrụ fenugreek epupụta = 1 teaspoon nke mịrị amị epupụta

6. Akwụkwọ Celery

Akwụkwọ celery bụ ihe ọzọ dị na akwụkwọ fenugreek ọhụrụ n'ihi uto ilu ha. Ka ọchịchịrị akwụkwọ celery, ka ha na-atọkwu ụtọ.

N'agbanyeghị na ị gaghị enweta otu uto, ị ga-enweta ụdị ilu na ndetu ụtọ.

Ego ole ka eji?

1 tablespoon nke ọhụrụ fenugreek epupụta = 1 tablespoon nke celery epupụta

7. Akwụkwọ Alfalfa

Alfalfa bụ ihe ọzọ dochie akwụkwọ fenugreek n'ihi ụtọ chlorophyll dị nro na ahịhịa ndụ.

Nke a bụ ahịhịa dị ka ahịhịa gbaa nke dị nro nke ukwuu esi nri, a pụkwara iri ya raw.

Ego ole ka eji?
1 tablespoon nke ọhụrụ fenugreek epupụta = 1 tablespoon nke alfalfa

eziokwu

Isi ísì dị omimi nke na-ekpuchi obodo Manhattan oge ụfọdụ n'etiti 2005 na 2009 ka emechara chọpụta na ọ bụ ya. ka fenugreek osisi nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe na-emepụta nri.

8. Akwụkwọ nri

Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọhụrụ nke akwụkwọ nri nwekwara ụtọ ilu. Ọ dị mkpa iburu n'uche ebe a na akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị ma buru ibu dị ilu karịa akwụkwọ nri nwa.

Ego ole ka eji?

1 tablespoon nke ọhụrụ fenugreek epupụta = 1 tablespoon nke akwụkwọ nri

9. Mkpụrụ osisi fenugreek

Na-ada ụda ọchị, mana ee. Mkpụrụ ya nwere ike dochie akwụkwọ fenugreek ọhụrụ, mana kpachara anya ka ị ghara ikpo ọkụ. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-adị ilu.

Ego ole ka eji?

1 tablespoon nke ọhụrụ fenugreek epupụta = 1 teaspoon nke fenugreek osisi

mmechi

Ihe kacha mma dochie fenugreek bụ maple sirop maka otu ekpomeekpo ya. Nhọrọ ọzọ kacha mma bụ odo ma ọ bụ mọstad ọcha; mgbe ahụ, ọ bụ ntakịrị ihe ọzọ curry ntụ ntụ wdg.

N'ọnọdụ ọ bụla ị na-eme atụmatụ iji, ọ ka mma ka ị buru ụzọ gụọ banyere uto ya na ísì ya.

Kedu n'ime ihe ndị a dochie anya fenugreek ị nwala? Kedu ahụmịhe gị na nkwado ndabere nke ị họọrọ? Mee ka anyị mara na ngalaba nkọwa n'okpuru.

Ọzọkwa, echefula pin/akwụkwọ edokọbara ma gaa leta anyị blog maka ozi na -atọ ụtọ mana nke mbụ.