Banyere Nchegbu na Onyinye Maka ndị nwere nchekasị

nchegbu bụ mmetụta uche nke e ji ọnọdụ dị n'ime ya mara ọgba aghara, na -esokarị omume ụjọ dịka ịgagharị na azụ, mkpesa somatic, na nkwalite. Ọ na -agụnye mmetụta na -adịghị mma nke ịtụ ụjọ atụ anya ihe omume.

Nchegbu bụ mmetụta nke erughị ala na nchegbu, na -abụkarị mkpokọta na enweghị mgbado anya dịka imebiga ihe ókè gaa na ọnọdụ nke a na -ahụ naanị dịka ihe egwu. Ọ na -esitekarị na ọgbụgba akwara, enweghị ike, ike ọgwụgwụ, enweghị ike ijide ume mmadụ, nsụchi na mpaghara afọ, na nsogbu ịta ahụhụ. Nchegbu nwere njikọ chiri anya egwu, nke bụ nzaghachi nye ezigbo ma ọ bụ aghọta ozugbo iyi egwu; nchekasị gụnyere ịtụ anya ihe iyi egwu n'ọdịnihu gụnyere ụjọ. Ndị mmadụ na -eche nchekasị nwere ike wezuga ọnọdụ ndị kpalitere nchegbu n'oge gara aga.

Ọ bụ ezie na enwere ike iwere nchekasị dị ka nzaghachi mmadụ nkịtị, mgbe oke ma ọ bụ na -adịgide karịa oge kwesịrị ka etolite etolite, enwere ike chọpụta na ọ bụ nsogbu ụjọ. E nwere ọtụtụ ụdị nsogbu nchekasị (dị ka Nsogbu gbasara nchekasị zuru oke na ọgba aghara siri ike) nwere nkọwa ụlọ ọgwụ akọwapụtara nke ọma. Akụkụ nke nkọwa nke nsogbu nchekasị, nke na -eme ka ọ dị iche na nchekasị ụbọchị ọ bụla, bụ na ọ na -adịgide adịgide, na -adịkarị ọnwa 6 ma ọ bụ karịa, agbanyeghị na ebumnuche ebumnuche maka oge bụ ntụzịaka n'ozuzu ya na ohere maka ogo mgbanwe. mgbe ụfọdụ ọ na -adị mkpụmkpụ karịa ụmụaka.

Nchegbu vs. egwu

Nchegbu dị iche na egwu, nke bụ nzaghachi echiche na mmetụta kwesịrị ekwesị maka ihe egwu chere. Nchegbu na -emetụta agwa ndị akọwapụtara nke nzaghachi ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu, omume ịgbachitere ma ọ bụ mgbapụ. Ọ na -eme n'ọnọdụ ndị a na -eche naanị na enweghị ike ịchịkwa ya ma ọ bụ ihe agaghị ekwe omume, mana ọ bụghị n'eziokwu. 

David Barlow kọwara nchegbu dị ka “ọnọdụ ọnọdụ ọdịnihu nke mmadụ adịghị njikere ma ọ bụ dị njikere ịnwale ịnagide na ihe ọjọọ na -abịanụ, ”yana na ọ bụ ihe dị iche n'etiti ihe egwu dị n'ihu na ugbu a nke na -ekewa nchekasị na ụjọ. Nkọwa ọzọ nke nchekasị bụ ihe mgbu, ụjọ, ụjọ, ma ọ bụ ọbụna ụjọ. N'ime akparamaagwa dị mma, a kọwara nchekasị dị ka ọnọdụ uche nke sitere na ihe ịma aka siri ike nke isiokwu ahụ ezughị ezu maka ya imeri nkà.

Enwere ike ịkewa egwu na nchekasị n'ime ngalaba anọ: (1) oge nke ahụmịhe mmetụta uche, (2) ilekwasị anya oge, (3) kpọmkwem nke iyi egwu, na (4) ntụzịaka mkpali. Egwu anaghị adịte aka, lekwasịrị anya ugbu a, lekwasịrị anya n'ihe iyi egwu, na-eme ka mgbapụ pụọ n'ihe egwu; nchekasị, n'aka nke ọzọ, na-eme ogologo oge, na-elekwasị anya n'ọdịniihu, na-elekwasị anya nke ukwuu n'ihe iyi egwu na-ekesa, yana na-akwalite ịkpachapụ anya nke ukwuu ka ọ na-abịaru nso n'ihe egwu nwere ike ma na-egbochi mmegide na-ewuli elu.

Joseph E. LeDoux na Lisa Feldman Barrett kwuru achọọla ikewapụ nzaghachi iyi egwu akpaka site na ọrụ mmụkọ jikọtara ọnụ n'ime nchekasị.

mgbaàmà

Enwere ike inwe nchekasị site na mgbaàmà ogologo ụbọchị, na-apụ apụ nke na-ebelata ịdị mma nke ndụ, nke a maara dị ka nchekasị na-adịghị ala ala (ma ọ bụ n'ozuzu), ma ọ bụ enwere ike nweta ya na mkpirikpi oge nwere mkparị, nrụgide. egwu egwu, nke a maara dị ka nnukwu nchekasị. Mgbaàmà nke nchekasị nwere ike ịdị na ọnụọgụ, ike, na ugboro ole, dabere na onye ahụ. Ọ bụ ezie na ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nwee nchekasị n'oge ụfọdụ na ndụ ha, ọtụtụ anaghị ebute nsogbu ogologo oge na nchekasị.

Nchegbu nwere ike ibute mgbakasị ahụ na mgbakasị ahụ.

Ihe ọghọm nke nchekasị na-eduga ịda mba nwere ike bute onye na-emerụ onwe ya ahụ, ọ bụ ya mere enwere ọtụtụ ahịrị mgbochi mgbochi igbu onwe onye awa 24.

Mmetụta akparamagwa nke nchekasị nwere ike ịgụnye ịwepụ n'ọnọdụ ndị kpalitere nchegbu ma ọ bụ mmetụta na -adịghị mma n'oge gara aga. Mmetụta ndị ọzọ nwere ike ịgụnye mgbanwe n'ụdị ihi ụra, mgbanwe omume, mmụba ma ọ bụ ibelata nri oriri, yana ịba ụba ọgba aghara (dị ka ịkụ ụkwụ).

Mmetụta mmetụta uche nke nchekasị nwere ike ịgụnye “mmetụta nke ụjọ ma ọ bụ ụjọ, itinye uche na nsogbu, inwe ahụ erughị ala ma ọ bụ ịwụli elu, na -atụ anya ihe kachasị njọ, mgbakasị ahụ, enweghị ahụ iru ala, ilele (na ichere) maka ihe ịrịba ama (na ihe omume) nke ihe egwu, yana, inwe mmetụta dịka uche gị. enweghị oghere ”yana“ nrọ ọjọọ/nrọ ọjọọ, ịhụ ihe anya na -emetụ n'ahụ, Ahụla mbụ, mmetụta ọnya n'ime-uche gị, yana inwe mmetụta dịka ihe niile na-atụ ụjọ. Ọ nwere ike ịgụnye ahụmịhe na -edochaghị anya na mmetụta nke enweghị enyemaka.

Mmetụta mmetụta uche nke nchekasị nwere ike ịgụnye echiche gbasara ihe egwu a na -enyo enyo, dị ka ịtụ ụjọ ịnwụ: Ị na -atụ ụjọ nke ukwuu mgbe ị na -eche ịnwụ, ma ọ bụ ị nwere ike iche ya ọtụtụ oge karịa ka ọ dị na mbụ, ma ọ bụ enweghị ike wepụ ya n'uche gị. ”

Ihe mgbaàmà physiological nke nchekasị nwere ike ịgụnye:

• Neurological, dịka isi ọwụwa, paresthesia, ugha, vertigo, ma ọ bụ presyncope.
• Digestive, dị ka mgbu abdominal, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, mgbu, ọnụ ọnụ, ma ọ bụ bolus.
• Akụkụ okuku ume, dị ka obere ume ma ọ bụ iku ume.
• Cardiac, dịka ede akwụkwọ, tachycardia, ma ọ bụ obi mgbu.
• Muscular, dị ka ike ọgwụgwụ, egwu, ma ọ bụ tetany.
• Cutaneous, dị ka igba ajirija, ma ọ bụ ọkọ anụ ahụ.
• Uro-genital, dịka urination ugboro ugboro, ịdị ngwa urinary, ọrịa dyspareunia, ma ọ bụ Enweghị ike, ọrịa mgbu pelvic na -adịghị ala ala. Hormone nrụgide na -ewepụta na ọnọdụ nchegbu na -enwe mmetụta na ọrụ afọ ọsịsa ma nwee ike gosipụta mgbaàmà anụ ahụ nke nwere ike itinye aka ma ọ bụ ka njọ. IBS.

ụdị

E nwere ụdị nchegbu dị iche iche. Dịnụ nchekasị nwere ike ime mgbe mmadụ chere ihu egwu, ihe enwere nsogbu, ma ọ bụ enweghị mmasị mmetụta. Ndị mmadụ nwekwara ike ihu nchegbu mgbakọ na mwepụ, nchegbu somatic, ogbo egwu, ma ọ bụ nwalee nchegbu. Nchegbu ndị mmadụ na -ezo aka na egwu nke ịjụ na nyocha na -adịghị mma nke ndị ọzọ.

Dịnụ

Onye ọkà ihe ọmụma Søren Kierkegaard, na Echiche nke Nchegbu . N'ime Art na Artist (1932), ọkà n'akparamàgwà mmadụ Otto ọkwa dere na akwara uche nke ọmụmụ bụ akara mmadụ dị elu nke nchekasị dị adị ma juputara na egwu mmadụ n'otu oge na-na agụụ maka-ikewapụ, iche iche na iche.

The ọkà mmụta okpukpe Paul Tillich kọwara nchegbu dị adị dị ka “ọnọdụ nke a ịbụ maara na ọ gaghị ekwe omume '' ma ọ depụtara ụzọ atọ maka enweghị nchekasị na nsonaazụ na -akpata: ontic (akara aka na ọnwụ), omume (ikpe ọmụma na ikpe), na ime mmụọ (ihe efu na enweghị isi).

Dị ka Tillich si kwuo, nke ikpeazụ n'ime ụdị nchegbu atọ a dị adị, ya bụ, nchekasị ime mmụọ, na -akacha ewu n'oge a ebe ndị ọzọ na -akasị n'oge ndị mbụ. Tillich rụrụ ụka na nchegbu a nwere ike ịbụ nabatara dịka akụkụ nke onodu mmadu ma ọ bụ enwere ike iguzogide ya mana ọ nwere nsonaazụ na -adịghị mma. N'ọdịdị ya, nchekasị ime mmụọ nwere ike ịmanye onye ahụ '' n'ịmepụta obi ike na sistemụ pụtara nke na -akwado. omenala na ikike”N'agbanyeghị na ụdị arụmụka dị otu a adịghị ewu n'elu oke nkume eziokwu".

Dabere na Ekwuru frankl, onye edemede nke Ọchịchọ nke Nwoke maka Nzube, mgbe mmadụ chere oke ihe egwu na -anwụ anwụ ihu, ihe kacha mkpa bụ ọchịchọ mmadụ niile nzube nke ndu iji luso '' trauma nke nonbeing '' ka ọnwụ dị nso.

Dabere na isi iyi egwu ahụ, usoro mmụta psychoanalytic na -amata ụdị nchegbu ndị a:

• ezi uche
• akwara
• omume

Ule na arụmọrụ

Dabere na Iwu Yerkes-Dodson. Agbanyeghị, mgbe nchekasị ma ọ bụ ọkwa mkpali karịrị nke kacha mma, nsonaazụ ya na -agbada arụmọrụ.

Nchegbu ule bụ ahụ erughị ala, ụjọ, ma ọ bụ ụjọ nke ụmụ akwụkwọ na -atụ ụjọ na ha dara ule. Studentsmụ akwụkwọ nwere nchekasị ule nwere ike nweta nke ọ bụla n'ime ndị a: mkpakọrịta nke akara ule na uru onwe onye; egwu ihere site n'aka onye nkuzi; egwu nke nkewa site na nne na nna ma ọ bụ ndị enyi; nrụgide oge; ma ọ bụ nwee mmetụta nke enweghị nchịkwa. Ọsụsọ, isi ọwụwa, isi ọwụwa, obi mgbawa, ọgbụgbọ, ịma jijiji, ịkwa ákwá a na -achịkwaghị achịkwa ma ọ bụ ịchị ọchị na ịgbà ịgbà na tebụl bụ ihe a na -ahụkarị. N'ihi na nchekasị ule na -adịgide egwu nke nyocha na -adịghị mma, arụmụka dị maka ma nchekasị ule bụ nsogbu nchekasị pụrụ iche ma ọ bụ na ọ bụ ụdị mmekọrịta mmadụ na ibe ya phobia. DSM-IV na-ekewa nchegbu ule dị ka ụdị phobia mmekọrịta.

Ọ bụ ezie na okwu ahụ bụ "nchegbu ule" na-ezo aka kpọmkwem na ụmụ akwụkwọ, ọtụtụ ndị ọrụ na-ekerịta ahụmahụ ahụ n'ihe gbasara ọrụ ma ọ bụ ọrụ ha. Ụjọ nke ịdaba na ọrụ na ịbụ onye a na-enyocha nke ọma maka ọdịda nwere ike inwe mmetụta ọjọọ yiri nke ahụ na onye toro eto. Nlekọta nke nchegbu ule na-elekwasị anya n'inweta ezumike na ịmepụta usoro iji jikwaa nchekasị. (Onyinye Maka Ndị nwere Nchegbu)

Ọbịbịa, mmekọrịta mmadụ na ibe, na nchekasị nke otu

Ụmụ mmadụ na -achọkarị ka ndị mmadụ na -anabata ha, n'ihi ya kwa, ha na -atụ egwu mgbe ụfọdụ na ndị ọzọ agaghị anabata ha. Nghọta nke ịbụ onye ndị ọzọ na -ekpe ikpe nwere ike bute nchekasị na gburugburu ọha.

Nchegbu n'oge mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ọkachasị n'etiti ndị bịara abịa, na -adịkarị n'etiti ndị na -eto eto. Ọ nwere ike na -aga n'ihu ruo ntozu oke wee bụrụ nchegbu ọha ma ọ bụ phobia mmekọrịta. “Nchegbu ndị bịara abịa”N'ime obere ụmụaka anaghị ewere phobia. N'ime ndị toro eto, oke egwu nke ndị ọzọ abụghị ọkwa mmepe; a na -akpọ ya nchegbu ndị mmadụ. Dabere na Cutting, phobics mmekọrịta mmadụ anaghị atụ egwu igwe mmadụ mana eziokwu na enwere ike ikpe ha ikpe na -adịghị mma.

Nchegbu ndị mmadụ dịgasị na ogo na ogo. Maka ụfọdụ mmadụ, a na -amata ya site n'inweta ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe ihere n'oge mmekọrịta mmadụ na ibe ya (dịka ịmakụ, ịmakụ aka, wdg), ebe n'ọnọdụ ndị ọzọ, ọ nwere ike ibute egwu ịmekọrịta ndị mmadụ na -amaghị. Ndị na -arịa ọnọdụ a nwere ike machibido ụdị ndụ ha ka ịnabata nchekasị, na -ebelata mmekọrịta mmadụ na ibe ya mgbe ọ bụla enwere ike. Nchekasị mmadụ na -etolitekwa akụkụ dị mkpa nke ụfọdụ nsogbu mmadụ, gụnyere zere nsogbu mmadụ.

Ruo mgbe mmadụ na -atụ egwu na mmekọrịta mmadụ na ibe ya na ndị ọzọ amabeghị, ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike nwee nchekasị ọkachasị mgbe ha na ndị otu mpụ nọ na -emekọrịta ihe, ma ọ bụ ndị na -ekerịta otu dị iche iche (ya bụ, agbụrụ, agbụrụ, klaasị, okike, wdg). Dabere na ọdịdị nke mmekọrịta gara aga, cognitions, na ọnọdụ ọnọdụ, kọntaktị otu nwere ike bụrụ nrụgide ma bute mmetụta nke nchekasị. Ụjọ a ma ọ bụ egwu nke ịkpọtụrụ ndị otu otu a na -akpọkarị nchekasị agbụrụ ma ọ bụ nke otu.

Dị ka ọ dị n'ihe gbasara ụdị nkewa nchegbu ndị mmadụ, nchekasị nke otu nwere mmetụta akparamagwa, mmata na mmetụta. Dịka ọmụmaatụ, mmụba na nhazi atụmatụ na nhazi ozi dị mfe nwere ike ime mgbe nchekasị dị elu. N'ezie, nke a kwekọrọ na ọrụ metụtara ya na nlebara anya na ebe nchekwa. Na mgbakwunye, nyocha emere n'oge na -adịbeghị anya achọpụtala na enwere ike ịbawanye nyocha nke agbụrụ (ntụgharị akparamaagwa akpaka) n'oge mmekọrịta otu. E gosiputara ahụmịhe na -adịghị mma n'ịmepụta ọ bụghị naanị atụmanya na -adịghị mma, kamakwa na -ezere, ma ọ bụ na -emegide, omume dịka iro. Ọzọkwa, ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere ọkwa nchekasị na mgbali ọgụgụ isi (dịka, njikwa mmetụta na ngosipụta onwe onye) na ọnọdụ intragroup, ọkwa na ibelata akụrụngwa nwere ike ịka njọ na ọnọdụ otu.

Mgbe ndị anyị hụrụ n'anya dara mbà n'obi, n'ezie, ọ bụghị ha bụ ndị na -achọ ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ.

Mana n'ihi na ị hụrụ ha n'anya ma ọ bụ na -eche banyere ha karịa ndị ọzọ, ịkwesịrị ime ihe iji mee ka ha chefuo nchegbu ha, opekata mpe n'ime obere oge.

N'agbanyeghị ihe kpatara mmadụ ji echegbu onwe ya, ọ chọrọ ọgwụgwọ ka ọ pụọ n'ọnọdụ a.

Na inye onyinye bụ ụzọ dị mma iji mee ka ha chefuo nchegbu ha. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

Onyinye 18 maka onye nwere nchekasị na nkụda mmụọ

Anyị ekesala onyinye n'okpuru isiokwu nta dị iche iche ka ị họrọ nke ọma. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

Onyinye ịhịa aka maka ndị nwere nchekasị

1. Igwe ịhịa aka n'ahụ akpaaka

Ọkwa ike atọ nke akwa ịhịa aka n'ahụ 3D a na-enye mmadụ ohere itinye nrụgide kwesịrị ekwesị na nke kwesịrị ekwesị iji belata ahụ mgbu na mgbu, wee si otú ahụ belata nrụgide. (Onyinye Maka Ndị Nwere Nchekasị)

2. Igwe nkwọcha nchara

Ọ bụrụ na nchekasị metụtara ọrụ ọfịs, igwe ịhịa aka bọọlụ a bụ otu n'ime onyinye izu ike kacha mma. (Onyinye Maka Ndị Nwere Nchekasị)

Onyinye Ngwọta Aroma maka ndị nwere nkụda mmụọ

Aromatherapy egosila na ọ nwere mmetụta dị ukwuu n'ahụ ndị mmadụ na -enwe nchekasị site n'ịkwalite ndị na -anabata ya na imi na izipu ozi na -eme ka obi dajụọ. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

3. Onye na -agbasa mmanụ na -esi ísì ụtọ

Onyinye a kacha mma maka ndị nwere nchekasị metụtara ọrụ ma ọ bụ ndị na-arahụ ụra, yabụ na ha chọrọ ọnọdụ udo na ntụsara ahụ mgbe ha lọtara. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

4. Olu olu igwe ihe

Ọ bụ nhọrọ ziri ezi inye onye nwe ụlọ nke nsogbu ya na -enwe n'ihi nsogbu ụlọ na -enye onyinye (onyinye maka ndị nwere nchekasị)

5. Oriọna kandụl na -enwu ọkụ

Ọ bụ otu n'ime ọmarịcha onyinye enyemaka nrụgide ị nwere ike inye enyi gị na -echegbu onwe ya.

Ikike ịgwọ ọrịa ya na -esi ísì ụtọ ga -emepụta ebe dị jụụ na nke dị jụụ n'ime ụlọ ya. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

6. Njide ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ nke aka ji aka mee

Nwee ọmarịcha echiche anwansị na izu ike nke onye na -ejide ihe nsure ọkụ a nke nwere ike mejupụta ọnụ ụlọ ahụ na -esi ísì ụtọ maka ndị ị hụrụ n'anya. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

Onyinye ihunanya maka ndị na -echegbu onwe ha

7. Olu olu zoro ezo olu

Ị na -achọ ụzọ pụrụ iche iji gosi onye nwere nchekasị ịhụnanya gị? Ihe olu a dị mfe ma mara mma na -enye ụzọ pụrụ iche ma na -atọ ụtọ, nke nwere uche ịsị mmadụ "Ahụrụ m gị n'anya". (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

8. Ezigbo Aka Ifuru Bouquet

Okooko osisi bụ ụzọ dị mma isi gosipụta mmetụta mmadụ. Nkata onyinye nchekasị a nwere ọmarịcha obere osisi tulip 12 aka. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

Onyinye njem maka ndị enyi gị dara mbà

9. Akpa azu

Ọtụtụ oge, ịgbanwe gburugburu gị ga -enyere gị aka iwepụ nchegbu.

Yabụ kedu maka inye onye dara mbà n'obi onyinye ga -agba ha ume ime njem? (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

10. blanket n'èzí

Ekwesịrị ịgba onye nwere nkụda mmụọ ume ka ọ pụọ ma gwakọta ndị ọzọ iji chefuo nchegbu ha.

Kedu ihe nwere ike ịbụ onyinye kacha mma karịa ihe na -akpali ya ịpụ? Nye iwu ugbu a maka enyi gị nwoke dara mbà n'obi. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

Onyinye ịchọ mma maka onye nwere nchekasị mmekọrịta

Ihe ịchọ mma bụ nhọrọ kacha mma ma a bịa n'onyinye maka ndị nwere nsogbu. N'okpuru bụ ndepụta nke onyinye dị otú a (Onyinye Maka Ndị Nwere Nchegbu)

11. Osisi Ifuru Ime Anwansi

Ọnọdụ onye dara mbà n'obi ga -agbanwe ozugbo ọ hụrụ kristal mara mma mbụ nke osisi a ka ọ na -eto. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

12. Ọkụ oriọna n'èzí

Ngwaahịa a dị egwu na -enye nro nke ezigbo ire ọkụ na -enweghị ihe egwu ọ bụla. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

Onyinye Uwe Maka ndị nwere nchekasị

Onyinye akwa nwere uru pụrụiche oge niile n'ihi na ọ na -anọ nso n'ahụ gị n'adịghị ka onyinye ndị ọzọ na -anọ na tebụl ma anaghị egosipụta nke ọma. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

13. T-uwe elu ebipụtara ebumnobi

Ọ dịghị ihe nwere ike ịkasi gị obi karịa ịrara onwe gị nye Onyenwe gị ma ọ bụ onye akpọrọ ikike ikpeazụ gị.

T-shirt nwere okwu nwere njikọ nwere ike bụrụ onyinye na-akasi obi maka ya. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

Onyinye Ndị Ọzọ Na -ebelata Nchegbu

14. Yoga ma ọ bụ Acupressure Mat

Onyinye maka ụmụ nwoke na -echegbu onwe ha nwere ike ịbụ ihe metụtara ya na arụ ọrụ anụ ahụ ma ọ bụ nke mmetụta uche.

Maka nke a, yoga ma ọ bụ ute acupuncture nwere ike bụrụ onyinye amara. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

15. Akwụkwọ na -agba agba ma ọ bụ na -eso ya

Akwụkwọ na -acha agba nwere ike ịbụ onyinye dị mma maka ndị nwere nchekasị.

Ekwesighi ịhụ akwụkwọ na -acha agba dị ka ọrụ maka ụmụaka naanị. Kama nke ahụ, akwụkwọ ndị dị otú ahụ bụ ngwá ọrụ pụrụ iche maka onye dara mbà n'obi. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

16. Onye na -enye nnụnụ nri

Dị ka e kwuru na mbụ, ka ị na -abịarukwu ihe okike nso, otú ahụ ka ọ ga -esiri gị ike ịda mbà n'obi. Kedu ihe ga -abụ njikọ kacha mma na okike na -abụghị mmekọrịta ya na nnụnụ? (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

17. Egwuregwu Ịtụnanya

Ngwa ihe ndozi ụlọ a nke sitere n'ike mmụọ nsọ bụ otu n'ime onyinye zuru oke maka ụmụ nwoke na-echegbu onwe ha, n'ihi ụdị geometric ya na ụcha ya. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

18. Olu enyi maka nkịta gị na gị

Nnyocha e mere n'oge na -adịbeghị anya egosila na ịta anụ anụmanụ dị ka nkịta na -eme ka ahụ mmadụ nwekwuo mgbochi. Ihe olu a bụ ụzọ pụrụ iche iji gosipụta ịhụnanya mmadụ nwere maka anụ ụlọ ya. (Onyinye Maka ndị nwere nchekasị)

mmechi

Yabụ, ihe dị n'elu bụ azịza zuru oke maka ajụjụ gị gbasara otu esi enyere ndị na -echegbu onwe ha aka.

Na mgbakwunye na nke dị n'elu, ọ bụrụ na ị nwere ezigbo enyi, onyinye maka ndị njem nwekwara ike nyere aka.

Onyinye maka onye na -enwe nsogbu nchekasị nwere ike ịrụ ọrụ karịa ka anyị chere.

Onyinye jisiri ike gosipụta ngosipụta nke okwu naanị enweghị ike. Ọ na -egosi ihe onye dara mbà n'obi pụtara nye gị, na mgbe ụfọdụ nke ahụ bụ kpọmkwem ihe ha chọrọ.

Site n'inye onyinye, ị na -enwe mmetụta na -adịgide adịgide n'ahụ ndị ị hụrụ n'anya bụ ndị, ozugbo a gwọchara ha, agaghị echefu gị ma ọlị.

Echefula ịza ajụjụ na ọkacha mmasị gị.

Ọzọkwa, echefula ịtinye/ibe edokọbara wee gaa na nke anyị blog maka ozi na -atọ ụtọ mana nke mbụ.