Sip na ihe ọṅụṅụ soda 13 kachasị mma iji meju agụụ shuga gị

Mgbe ọ bụla anyị na-ekwu maka soda, ihe mbụ na-abata n'uche bụ eleghị anya,

"Ha bụ ihe ọṅụṅụ na-adịghị mma dị adị." Nke a adịghị mma!

Enwere ike iji soda na ahụike mee ihe n'otu ahịrịokwu ahụ, anyị nwekwara nhọrọ soda kachasị mma nke bụ n'ezie ịdị ọcha. Ee!

Ị nwere ike ịṅụ ha n'echeghị echiche ma mejuo ezé ụtọ gị.

N'ezie enwere uzo ozo 'efu' ị nwere ike ịṅụ, mana ọ ka mma? Heck, ụtọ artificial nwere ike imerụ ahụ karịa ka ọ dị mma.

Ugbu a, ọ bụrụ na ewu ewu nri sitere na ụdị ndị a họọrọ bụ enweghị mba, kedu nhọrọ ọzọ ị nwere? Lelee sodas shuga dị obere 13 iji dochie sodas gị mgbe niile!

Ka anyị kwuo obi ụtọ na ndepụta a na-egbuke egbuke nke sodas kacha mma! (Soda kacha mma)

1. Lemọn fizzy

Kalori kwa nri: 11 (na-enweghị mmanụ aṅụ)

Ọdịnaya shuga: 1.2g

Sip ụdị ihe ọṅụṅụ lemon na-egbuke egbuke nke ọkacha mmasị gị.

Soda a dị mma nke nwere obere shuga ga-eme ka ọnụ ọnụ gị nwee ekpomeekpo mara mma.

Naanị ihe ị chọrọ bụ lemon ọhụrụ chara acha, otu iko mmiri na ice. Ị nwere ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ ma ọ bụ dochie soda na mmiri maka ịdị ọhụrụ ozugbo.

Dashi: Maka uto yiri nke ahụ, wunye ihe ọṅụṅụ lemon (3 tablespoons kwa nri), ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, na soda n'ime iko jupụtara na ice cubes. (Soda kacha mma)

2. Honey ginger Ale

Calories kwa nri: 15

Ọdịnaya shuga: 6g

Ginger ale bụ otu n'ime sodas kacha mma ịṅụ, mana ị ji n'aka na ọ bụ nhọrọ dị mma maka ahụ gị? (anyị na-anụ afọ gị na-ekwu oh mba! :p)

Gbalịa ụdị ahụ dị mma karịa nke na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ dịka ginger ale ọ bụla ọzọ azụmahịa. I kweghi? Kwadebe onwe gị!

Tinye ginger peeled, lime (na-enweghị anụ) na mmiri n'ime ite. Hapụ ya ka ọ kpoo nkeji iri abụọ wee gbanye ngwakọta ahụ. N'ikpeazụ, hapụ ya ka ọ dị jụụ na friji.

Tinye mmanụ aṅụ, sirop ginger a kwadebere (2 tablespoons kwa ozi) na iko jupụtara na ice na mmiri na-egbuke egbuke.

Jiri mint ma ọ bụ lemon wedges chọọ ya mma na voila, soda gị kacha mma dị njikere inye gị ume ọhụrụ. (Soda kacha mma)

3. Mmiri na-egbuke egbuke

Calories kwa-eje ozi: dabere na nhọrọ mkpụrụ osisi gị

Ọdịnaya Sugar: dabere na mkpụrụ osisi

Ị nwere koke siri ike? Nọmba! Sprite ọ dị mma karịa Coke? Mba! mana sprite nwere obere shuga, ya mere sprite ọ dị gị mma? Ọ bụghị n'ezie!

Agbanyeghị, sprite enweghị caffeine. N'agbanyeghị nke ahụ, 12 fl oz nwere ike ịnwe 33g shuga.

Mee mmapụta kacha mma nke gị! Ee! Obere shuga, mana otu soda na-egbuke egbuke.

Ma ị nwere ike ịme ụdị ya dị iche iche.

Were mkpụrụ ọ bụla nke ịchọrọ, iberibe ya ma wụsa mmiri ịnweta mmiri n'elu ya ma ọ bụ ị nwere ike ịmepụta ngwakọta mkpụrụ osisi na mmiri carbonated. (Soda kacha mma)

4. Mint lime ọhụrụ ma ọ bụ Green Soda

Calories kwa nri: 20

Ọdịnaya shuga: 0

Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmata banyere a egwuregwu mere n'eluigwe, nke a bụ ihe ọṅụṅụ anyị, anyị mint green soda na lemon.

Nke a bụ otu n'ime sodas na-enye ume ọhụrụ na ahụike kachasị mma ị nwere ike ịnwe! (Soda kacha mma)

Ka ị nụ ụtọ ụda mkparị ị na-anụ mgbe ị na-emepe sodas azụmahịa, ị nwere ike iji mmiri carbonated mee ya.

Gwakọta na a blender maka ire ụtọ dị ka ụtọ.

Tinye akwụkwọ mint (1 cup), ihe ọṅụṅụ lemon (1 tablespoon), nnu ojii, ọkara mmiri na mix. (ị nwekwara ike tinye mmanụ aṅụ)

N'ikpeazụ, wụsa n'ime cubes ice jupụtara na iko. Jiri mmiri fọdụrụ jujuo soda gị nke ọma mebere ọhụrụ.

Jiri Mint chọọ ya mma, iberi lemon ma kporie ndụ soda gị na-adọrọ adọrọ. (Soda kacha mma)

5. Oroma na-acha odo odo

Calories kwa nri: 17

Ọdịnaya shuga: 2.4g

Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe citrusy, na-egbuke egbuke ma ị chọghị ịkwalite oriri shuga gị, oroma a na-egbuke egbuke kwesịrị ịbụ ihe nchịkọta soda gị. (Soda kacha mma)

Jikwa kalori na ụtọ ụzọ gị na-achụghị uto!

Bee na ihe ọṅụṅụ oroma (4-5) lemon ma ọ bụ wayo. Tinye peeled zest, mmiri, utoojoo nnu na pan ma weta obụpde.

Wepụ ya mgbe nkeji 15-20 gachara ma hapụ ya ka ọ dị jụụ. Were otu iko ma ọ bụ ite, jupụta na ice ma wụsa sirop oroma a kwadebere. N'ikpeazụ, tinye soda.

Maka akụkụ 3 carbonated mmiri ị ga-achọ 2 akụkụ oroma. (Soda kacha mma)

6. Strawberry Pop

Calories kwa Ije Ozi: 25 (Ogo ikpeazụ nwere ike ịdị iche dabere na gram strawberry ị na-eji)

Ọdịnaya shuga: 2.96g

Chefuo fizz strawberry niile nwere akara wee nweta ntụtụ nke mma mma, na-enye ume ọhụrụ na obere shuga.

Obụpde otu iko strawberries ọhụrụ (ruo mgbe ọ na-aghọ syrupy) na iko 2 nke mmiri. Mee ka ọ dị jụụ wee gwakọta ya. Ị ga-achọ 3 akụkụ strawberry puree na 1 akụkụ soda.

Bob bụkwa nwanne nna gị. Soda dị mma dị mma dị njikere ije ozi. (Soda kacha mma)

7. Mkpụrụ vaịn na-adịghị mma

Calories kwa nri: 32

Ọdịnaya shuga: 6.4g

Ọ bụrụ na ị na-achọ ka ị gbanwee site na sodas na-adịghị mma na-esi ísì ụtọ gaa na sodas kachasị mma, mkpụrụ vaịn na-adịghị mma bụ nhọrọ dị mma ịmalite.

N'inwe ụtọ dị otú ahụ na ihe ọṅụṅụ niile nwere akara, anyị ji n'aka na mgbanwe ụtọ a agaghị esiri gị ike!

Gwakọta ọkara iko ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn na 1 iko mmiri carbonated na ọkara teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon. Detụ ire! Soda grape gị na-egbu maramara adịla njikere! (Soda kacha mma)

8. Cherry Tonic

Calories kwa nri: 19

Ọdịnaya shuga: 4g

Tonic cherry a bụ nhọrọ dị mma iji detụ ire dị ka soda ọ bụla na-ewu ewu na-enweghị eri artificial sweeteners na ọnụ ahịa shuga dị elu. (Soda kacha mma)

Gwakọta akụkụ 1 cherry puree (1/4 iko cherị obụpde, dị jụụ na mix), 1 iko soda na 3 tablespoons nke ihe ọṅụṅụ lemon na ice cubes n'ime ite ma ọ bụ iko.

Wụsa nnu utoojoo ma mesịa tinye cherị 3-4 maka ịchọ mma.

Rịba ama: Ị nwere ike ịbawanye ma ọ bụ belata ọnụ ọgụgụ nke ihe oriri dị ka uto gị si dị, mana buru n'uche na nke a nwekwara ike ịgbanwe ọdịnaya shuga na calorie kwa nri. (Soda kacha mma)

9. Raspberry Cocktail

Calories kwa nri: 26

Ọdịnaya shuga: 0

Ijuju ahụ anyị nwere ọtụtụ sweeteners ma ọ bụ ihe mgbakwunye ndị anyị na-enweta site na akara soda dị mma.

Ọ bụ n'ikpeazụ oge ịkwaga site na mmanya mmanya pop na-adịghị mma gaa na sodas kachasị mma.

Soda nke Raspberry na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ, na-edozi ahụ, na nke kachasị mkpa, enweghị shuga.

Gwakọta 1 akụkụ utu sirop ma ọ bụ puree (1/3 iko sie, mma, na ngwakọta raspberries), 1 cup soda, na 1½ tablespoons lemon ihe ọṅụṅụ na ice cubes n'ime ite ma ọ bụ iko.

Nwee anụrị mmanya mmanya na-enye ume ọhụrụ na-enweghị shuga!

10. Citrusy aki oyibo ọṅụṅụ

Calories kwa ije ozi: Ọnụ ego ikpeazụ nwere ike ịdịgasị iche dabere na ihe mejupụtara ya

Ọdịnaya Sugar: Ọnụ ego ikpeazụ nwere ike ịdịgasị iche dabere na ihe mejupụtara ya

Ọ bụrụ na ị na-achọ ka ị gbanwee site na ihe ọṅụṅụ ndị a na-akpọ artificially gaa na ụfọdụ sodas kacha mma, aki oyibo-pineapple-lime-ginger pop nwere ike ime ka ahụ dị gị mma.

Ọ nwere uto na-adọrọ adọrọ, na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nke pụtara ìhè n'etiti mmiri ndị ọzọ carbonated.

Gwakọta 2 tablespoons nke ike flavored sirop (1 iko mmiri oyibo, 1 iko painiapulu-oroma ihe ọṅụṅụ, 3 mpekere ginger) kwa 1 iko mmiri ịnweta.

Hazie ihe ụtọ gị, shuga na kalori!

11. Grapefruit Soda Mmiri

Calories kwa nri: 35

Ọdịnaya shuga: 14g

Mmiri mkpụrụ osisi grepu a bụ soda ahụike kacha amasị onye ọ bụla. Oge ọzọ ị ga-achọ ihe ọṅụṅụ na-adịghị mma, họrọ maka ihe ọṅụṅụ na-adịghị mma kama. (Ọ bụghị ịkọ oke kalori na ọdịnaya shuga)

Gwakọta ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ vaịn 1 na 1 iko mmiri carbonated na ọkara teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon. Wụsa nnu utoojoo ma tinye ice cubes na mix.

Rịọ! Mmiri soda gị mara mma dị njikere ije ozi!

Rịba ama: Ị nwekwara ike iji ọkara ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi grepu na mmanụ aṅụ maka uto yiri ya.

12. Lemony kukumba fizz

Calories kwa nri: 25

Ọdịnaya shuga: 2.7g

Ihe ọṅụṅụ fizzy kacha mma maka mgbe ị na-achọ ihe citrusy, na-enye ume ọhụrụ, dị ọkụ ma dị nro.

Ọ nwere ịdị ọhụrụ nke kukumba, ụtọ citrus nke lemon na ihe ngosi nke tartness.

Were 1 akụkụ kukumba-lemon-lemon puree (1/2 kukumba, 1 iko mmiri, lemon zest, 3 tablespoons lemon-lemon ihe ọṅụṅụ; sie na mma) na-awụsa n'ime otu iko ma ọ bụ ite jupụtara ice.

N'ikpeazụ, tinye 1 iko mmiri carbonated na mix.

Ngwakọta zuru oke nke fizz na nri!

13. Anyụ Seltzer

Calories kwa-eje ozi: dabere na ole anyụ

Ọdịnaya Sugar: Na-adabere na ọnụọgụ nke anyụ

Gbalịa soda anyụ ma hụ na ị nwere soda niile. Ọ bụ obere kalori, shuga dị ala, enweghị mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ na-enweghị kemịkal.

Gwakọta anyụ na ice cubes ọnụ iji nweta mmiri siropy puree maka soda, wụsa n'ime otu iko, tinye mmiri carbonated, nnu utoojoo na mix.

Kwado ya anyụ Mpekere ma ọ bụ mpekere na ilo.

Tinye onwe gị na soda dị mma, ihe okike na nke na-atọ ụtọ!

Rịba ama: Ị nwekwara ike ịgbakwunye lime ma ọ bụ mint ka ọ dịkwuo ụtọ.

ikpeazụ echiche

Ahụ ike gị dị mkpa!

Ọ nweghị ihe dị njọ n'inwe soda jupụtara na ụtọ artificial ebe a na ebe ahụ.

Otú ọ dị, ọ nwere ike imerụ onye ọ bụla nwere àgwà nke ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ naanị maka fizz na uto.

Uru ibu, oke ibu, Leptin ma ọ bụ nguzogide insulin, ọrịa shuga, imeju na ahụike uche bụ ihe metụtara sodas shuga n'ụzọ ụfọdụ.

Ee, ọ nwere mmetụta dị n'akụkụ! (kwere ya ma ọ bụ ghara)

Bipụta fizz gị n'ụlọ; Ha bụ ihe okike, enweghị caffeine, na nke kachasị mkpa, ha dị mma maka ahụike gị.

Anyị kwuru sodas ahụike kacha mma 13, anyị ji n'aka na ị nwere ike ịme ọtụtụ ụdị nke ha masịrị gị.

Nweta mmalite ka mma na ndụ ahụike gị!

N'ikpeazụ, kedu soda dị mma ị na-eche echiche ịnwale? Ma ọ bụ ị nwere pop ndị ọzọ na-ekpo ọkụ nke ịchọrọ ịkekọrịta?

Mee ka anyị mara n'okpuru.

Ọzọkwa, echefula pin/akwụkwọ edokọbara ma gaa leta anyị blog maka ozi na -atọ ụtọ mana nke mbụ.