Zute ihe mgbachi afọ anyị! Ihe nkpuchi nwere uru ahịhịa na -arụsi ọrụ ike site na bọtịnụ afọ gị iji bulie oke ibu ma gbochie ịmịkọrọ abụba.
Emebere ya maka afọ niile iji belata, belata na ikpochapụ nsogbu afọ metụtara eriri afọ maka mgbaze ka mma.
Ọ na-egbochi nnabata nke abụba nri na kalori.
Ọ na-abawanye ọkwa metabolism ma na-eme ka mgbasa ọbara na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
ANYỊ NA-AKA
Obi siri anyị ike na anyị na -enye ụfọdụ ngwaahịa kacha mma n'ahịa. Ya mere, anyị na-enye nkwa ụbọchị 30.
Anyị ga -eme mgbalị niile iji hụ na afọ juru gị na ịzụrụ ihe.
Shoppingzụ ahịa n'ịntanetị nwere ike iyi ihe siri ike. Anyị chọrọ ka ị mara na enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịzụrụ ihe.Anyị agaghị eme ka o sie ike ma ọ bụrụ na ị hụghị ya n'anya.
Anyị na-enye emailna nkwado tiketi awa 24 n'ụbọchị, ụbọchị asaa n'izu.Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, biko kpọtụrụ anyị.Biko kpọtụrụ ndị ahịa ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ịzụrụ ihe.
Amanda C. -
Ndị a na-elekọta isi ísì ọjọọ nke afọ m na-enwe mgbe niile. Ọ dị mfe iji. I buru ụzọ tinye iko ahụ bara uru n'ime oghere afọ ime ahụ, ị ga-ebuli ihe mmado n'elu ya ka ọ jide ya. M na-eji ya n'abalị wee wepụ ya n'ụtụtụ, afọ m na-esikwa ísì dị ka mugwort ma anaghị esi ísì.