Ọkpụkpụ azụ gị bụ ụbụrụ nke abụọ nke ahụ ma ọ bụrụ na ọ na-ewute gị, ị nweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma. Ị nwere mgbagwoju anya maka ka ọkpụkpụ azụ gị nwere ike isi na-egbu mgbu? Nke a bụ ka.
Ogologo oge ọrụ nwere ike ịgwụ ike, na-ebute ọnọdụ adịghị mma na n'ikpeazụ mgbu azụ na ubu. Yabụ, kedu ihe a ga-eme iji gbochie ọnọdụ ahụ na-ezighi ezi, ma nke afọ ofufo ma nke enweghị mmasị? Ihe ngwọta dị mfe: zụta uwe elu ndị na-edozi ọnọdụ nwoke a. Zuru oke maka imeziwanye ọnọdụ ahụ gị site n'ịrụ ọrụ azụ azụ na mezie azụ azụ gị gbachiri agbarụ. Uwe na-akwado shaper a na-akpụ afọ gị ma na-enyere aka ịzụlite abs siri ike dị ka nke a na-ahụ na ihe nkiri Hollywood. Yiri ya n'oge mgbatị ahụ gị iji gbaa abụba anụ ahụ ọkụ ngwa ngwa na nke ọma.
Ihe ị ga - enweta:
Ọnọdụ ahụ ziri ezi: The x-ụdị ergonomic imewe nke nwoke a posture corrector uwe elu elongated gị ubu iji gbochie gị ịchụ nta ma na-ebelata azụ azụ.
ABS siri ike: A na-eji akwa akwa akwa nwere akụkụ atọ nwere nnukwu njupụta nke na-akwado igbe ma na-enyere aka inye isi gị ka ọ bụrụ muscular udi.
Na-enye obi ụtọ iyi: Uwe elu a na-eme ka ọnọdụ kwụ ọtọ na-agbatị ma na-agbatị nke ukwuu, na-eme ka ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu iyi n'oge mgbatị ahụ. Usoro iku ume nke t-shirt na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo elu ma na-enyere gị aka ọkụ abụba, na-enye gị ahụ ike egwuregwu.
Onyinye zuru oke maka ndị enyi gị mgbatị ahụ: Tụkwasara enyi gị mgbatị ahụ anya site na onyinye a na-eche echiche iji nyere ya aka ịdị mma. Kwesịrị ekwesị maka inye na ụbọchị ọmụmụ, Christmas ma ọ bụ Ekele.
ANYỊ NA-AKA
Obi siri anyị ike na anyị na -enye ụfọdụ ngwaahịa kacha mma n'ahịa. Ya mere, anyị na-enye nkwa ụbọchị 30.
Anyị ga -eme mgbalị niile iji hụ na afọ juru gị na ịzụrụ ihe.
Shoppingzụ ahịa n'ịntanetị nwere ike iyi ihe siri ike. Anyị chọrọ ka ị mara na enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịzụrụ ihe.Anyị agaghị eme ka o sie ike ma ọ bụrụ na ị hụghị ya n'anya.
Anyị na-enye emailna nkwado tiketi 24 awa otu ụbọchị, 7 ụbọchị n'izu.Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, biko kpọtụrụ anyị.Biko kpọtụrụ ndị ahịa ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ịzụrụ ihe.
Onye isi oche William P. -
Nwa m nwoke bụ osisi 🌳, ọrụ ya dị ize ndụ na azụ azụ, ọ na-etinyekwa n'ime awa iri na abụọ. N'oge na-adịbeghị anya, ọ malitere nsogbu rotator cuff na-egbu mgbu, ọ na-ewutekwa ya. Ọ nweghị mkpuchi ahụike, ọ nweghị ike ịkwụsị ịrụ ọrụ agbanyeghị, enweghị ọrụ enweghị ụgwọ. Uwe elu a mere ihe niile dị iche iche, ọ nwere ike ịrụ ọrụ ma na-awụsa ubu n'abalị dum ruo mgbe ọ dara. Ọ bụ izu ole na ole, mana ọ fọrọ nke nta ka ọ laghachi azụ. Ihe dị mma, obere uwe elu a.