Anyị maara na ọ na-ewe oge iji nweta hips zuru oke ma mara mma nke ndị a ma ama nwere. Ma o kwesịghị ịdị ọnụ!
Ị gaghị achọ nnọkọ mgbatị ahụ na mgbatị ahụ nke chọrọ onye na-enye ọzụzụ maka úkwù mara mma. Ị nwere ike ime nke a n'ụlọ gị. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na mgbatị ahụ na úkwù siri ike, apata ụkwụ dị n'ime na akwara pelvic, Onye na-azụ pelvic Muscle Hip Trainer bụ ọhụrụ gị ga-enwerịrị akụrụngwa mgbatị ahụ! Ọ na-enyere gị aka inwekwu úkwù, apata ụkwụ dị gịrịgịrị, akwara pelvic siri ike, na ọbụna na-enyere aka mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma ma ọ bụrụ na ị na-etinye oge buru ibu n'azụ oche ma ọ bụ ọrụ ndị ọzọ na-anọkarị.
Onye na-azụ anụ ahụ pelvic nwere ike imechi úkwù gị ka ị na-ejigide pelvis dị mma ma na-ejide úkwù! Mmega ahụ dị mfe ma dị irè bụ ụzọ na-atọ ụtọ iji wusie ike na ụda ala pelvic gị mgbe ị na-ewepụ ihe ọ bụla ejighị n'aka! Ọ dị fechaa ma dị obere, mana ọ na-enye mgbatị ahụ zuru oke ebe ọ bụla ịhọrọ iji ya. Ma ị nọ n'ụlọ ma ọ bụ n'ọfịs, ị ga-ahụ na ọ dị mfe ma dị mfe iji wusie ike na ịkpụzi akwara hip ndị a site na iji ngwaọrụ mmega ahụ.
Otu esi eji onye nkuzi hip mee nke ọma:
Iji nweta ike pelvic ka mma, njikwa eriri afọ na ntụkwasị obi onwe onye, naanị jiri igwe mgbatị ahụ ugboro 3 n'izu maka nkeji 3-5 kwa mgbatị ahụ, na-elekwasị anya na iji usoro ziri ezi ma na-aṅa ntị nke ọma na mmegharị akwara gị.
Pelvic Muscle Hip Trainer dị mfe iji! Guzo ma ọ bụ dinara ala chere ihu ute mmega ahụ gị na-agbatị aka gị na ọbụ aka gị ma ọ bụ ikpere gị na ute. Na-esote, tinye onye na-enye ọzụzụ 1-2 sentimita n'okpuru hips gị wee mepee ụkwụ gị 40 degrees, wee jiri nrụgide dị n'ime gị sie ike. Ọ dị mfe otú ahụ! Nweta ọnụ ọgụgụ hourglass ị na-achọbu mgbe niile.
ANYỊ NA-AKA
Obi siri anyị ike na anyị na -enye ụfọdụ ngwaahịa kacha mma n'ahịa. Ya mere, anyị na-enye nkwa ụbọchị 30.
Anyị ga -eme mgbalị niile iji hụ na afọ juru gị na ịzụrụ ihe.
Shoppingzụ ahịa n'ịntanetị nwere ike iyi ihe siri ike. Anyị chọrọ ka ị mara na enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịzụrụ ihe.Anyị agaghị eme ka o sie ike ma ọ bụrụ na ị hụghị ya n'anya.
Anyị na-enye emailna nkwado tiketi 24 awa otu ụbọchị, 7 ụbọchị n'izu.Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, biko kpọtụrụ anyị.Biko kpọtụrụ ndị ahịa ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ịzụrụ ihe.
Elida G. -
Ngwaahịa a masịrị m, naanị ichere ịhụ nsonaazụ dị ịtụnanya.