Onye nkuzi ems hip

Onye nkuzi ems hip

Lee ị na-aga ụmụ nwanyị! Ọ bụrụ na ị banyela na ahụ ike ma sie ike, apata ụkwụ dị n'ime, na akwara pelvic, onye nkuzi Hip a bụ ihe ọhụrụ ị ga - eme!

gịnị ka úkwù na-anọchi anya na ọzụzụ egwuregwu?

aka ekpe, ike na oyi, ụkwụ ubu obosara, guzo na ụkwụ, mgbatị ụkwụ, gbawara agbawa, otu ụkwụ, ụkwụ aka ekpe, akwara pelvic, ịmalite ọnọdụ, mgbatị ume hip, ụgbọ oloko ike, mgbu hip, ihe nrịgo 90, usoro ọzụzụ, akwara hip , ike hip, ems trainer, n'ụlọ mgbatị ahụ , ọzụzụ n'ụlọ, ergonomic pad design na-enyere aka, imewe na-enyere akwa adhesiveness, mgbatị ahụ na ọfịs, na-eme ka úkwù gị sie ike, ụda olu ike ma sie ike na uru ndị ọzọ niile dị na ọzụzụ hip!

-Nke a dị ịtụnanya, ngwaọrụ ọzụzụ Japanese Kegel zuru oke maka igosipụta pelvic gị, nke mejupụtara akwara nke akwara na-enyere aka na njikwa eriri afọ, mgbake mgbe ọmụmụ nwa na mmekọrịta chiri anya. Site na Pelvic Muscle Hip Trainer, ị nwere ike ijigide pelvis dị mma, ka ị na-agbatị bọtịnụ ndị ahụ n'ime ọdịdị!

ke hip trainer na-aru oru 
Omume a dị mfe ma dị irè bụ ụzọ na-atọ ọchị iji wusi ala pelvic gị, na-ewepụ ihe edoghị anya! Ọ dị fechaa na obere, mana na-enye mgbatị ahụ nke ọma ebe ọ bụla ị họọrọ iji ya. Ma ị nọ n’ụlọ ma ọ bụ n’ọfịs, ị ga-ahụ na ọ dị mfe ma dịkwa mfe iwusi ma kpụzie akwara ndị ahụ ike site na iji usoro ọzụzụ a.

esi zụọ gị hips 
-Iji nweta ike pelvic dị mma karị, njikwa eriri afo na ntụkwasị obi onwe gị, jiri ngwa mgbatị a oge 3 kwa izu, maka oge 3-5, mgbatị ọ bụla, na-etinye uche na iji usoro ziri ezi, ma na-a closea ntị na mmegharị ahụ gị.

ANYỊ NA-AKA
Anyị na-eme ike anyị niile iji nweta ngwaahịa pụrụ iche na nke ọhụụ anyị nwere ike ịchọta, yana iji hụ na gị, onye ahịa anyị, nwere ahụmịhe kachasị mma mgbe niile mgbe anyị na anyị na-azụ ahịa.
Ọ bụrụ n ’otu ihe kpatara na ịnweghị ahụmịhe dị mma n’ebe anyị nọ, biko mee ka anyị mata na anyị ga - eme ihe ọ bụla anyị nwere ike ime iji hụ na afọ ojuju gị zụrụ 100%.
Zụ ahịa n ’ọnlaịnụ nwere ike imenye gị ụjọ, mana anyị bịara iji mee ka ihe dị mfe.

Ihe na-akpali akpali
Anyị nwere obi ụtọ ịkwado Akwụkwọ mbu - ọrụ ebere dị ịtụnanya nke na-enye ụmụaka ụmụaka enweghị enyemaka akwụkwọ ndị kachasị ha mkpa.

Cheta na: N'ihi ihe ndị dị na nkwado dị elu nwere ike ibute ụbọchị azụmahịa 10-15 ruo na mbufe.