Na-atụgharị efere ukwu

Nọgidenụ na-atụgharị kwa ụbọchị, ị ga-ahụ mgbanwe dị ịtụnanya!

Mgbe ị nọ ọdụ ụlọ ọrụ, -arụ ọrụ, na elele igwe onyonyo, ma ọ bụ ịgụ ihe n'ụlọ, tinye ụkwụ gị n'ụkwụ Ntụgharị The Waist efere na ịhịa aka n'ahụ na mpaghara reflex nke ọbụ ụkwụ gị, nke nwere ike mee ka ahụ ruo gị ala karị.

diski ebili mmiri ya ga-ahịhịa aka ma kpalie isi ihe meridian on ala ụkwụ na nyere aka kwalite ezi ahụike. Ngwá ọrụ ahụike a dị mfe iburu na ịchekwa, ị nwere ike iji ya n'ụlọ ma ọ bụ buru ya gaa mgbatị ahụ.

ANYỊ NA-AKA

Obi siri anyị ike na anyị na -enye ụfọdụ ngwaahịa kacha mma n'ahịa. Ya mere, anyị na-enye nkwa ụbọchị 30.

Anyị ga -eme mgbalị niile iji hụ na afọ juru gị na ịzụrụ ihe.

Shoppingzụ ahịa n'ịntanetị nwere ike iyi ihe siri ike. Anyị chọrọ ka ị mara na enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịzụrụ ihe. Anyị agaghị eme ka o sie ike ma ọ bụrụ na ị hụghị ya n'anya.

Anyị na-enye email na nkwado tiketi 24 awa otu ụbọchị, 7 ụbọchị n'izu. Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, biko kpọtụrụ anyị. Biko kpọtụrụ ndị ahịa ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ịzụrụ ihe.